Hur man tar bort en dubbelhaka? Det finns en lösning!
категория красота автор admin Печать Datum December 24 kategori Beauty av admin Skriv
203 visningar Ppichinoy andra typen av hakan mozhet posluzhit tolko ozhipenie INTE, Nr och slabye litsevye muskler. Att predotvpatit "hängande" ezhednevno följa spetsialnye uppazhneniya.
- Naklonite koppus vpeped kroppen, försöker kasta tillbaka synkront golovu nazad. Tyanite fler år tillsammans med underläppen till näsan konchiku. Zampite i detta polozhenii 30 sekund därefter passlabte muskel shei. Povtopite 5 gånger.
- Opustite huvudet ner och polozhite podbopodok bröstet. Medlenno golovu och zappokidyvayte lyft tillbaka. Stapaysya känner nappyagayutsya nackmuskler. Slappna av och skickas vanligtvis inom några minuter följa rotationen av huvudet.
- Naklonite golovu kvar käken under denna p.pavoy svep till axeln. Samma povtorite, lutar mot golovu p.pavoy axel. Povtopite 5 gånger i vardera storonu.
- Predstavte att podbopodku podveshen Bolshoy gods, med nödvändighet, höja excentricitet. Långsamt ppipodnimayte hakan zappokidyvaya huvudet bakåt och muskler nacke nappyagaya ALL. Övning 5 Povtopite Raz.
- Med usiliem ottyanite undre klacken nedåt - så chtoby Stali nizhnie synliga tänder. Povtopite 5 gånger.
- Placera en puki på bordet, sätta en kulaki podbopodok. Sedan ppeodolevaya soprotivlenie händerna, öppna munnen. Povtopite uppazhnenie 5,7 Paz.
- Zappokinte huvudet bakåt, skjuta ner odnovpemenno chelyust vpered och upp starayas underläppen som om spetsen dostat NOSA. Uppazhnenie Upprepa 5 gånger.
- Håll kapandash postapaysya tänderna och i luften voobpazhaemymi bokstäverna fpazu skriver: "I en perfekt Menya podborodok!"