Kako odstraniti dvojno brado? Obstaja rešitev!
категория красота автор admin Печать Datum 24. december kategorijo Beauty , ki jih admin Natisni
223 ogledov Ppichinoy Druga vrsta brado mozhet posluzhit tolko ozhipenie NE, Nr in slabye litsevye mišice. Za predotvpatit "povešena" ezhednevno sledijo spetsialnye uppazhneniya.
- Naklonite koppus vpeped telo, poskuša vreči nazaj sinhrono golovu nazad. Tyanite več let skupaj s spodnjo ustnico na nosu konchiku. Zampite v tem polozhenii 30 sekund, nato mišice passlabte shei. Povtopite 5-krat.
- Opustite glavo navzdol in prsih polozhite podbopodok. Medlenno golovu in zappokidyvayte ga dvignite nazaj. Stapaysya počutim kot vratnih mišic nappyagayutsya. Sprostite se in Navadno odposlano v nekaj minutah nadaljnje vrtenje glave.
- Naklonite golovu leve čeljusti med tem p.pavoy zamahom na ramo. Enako povtorite, nagibanje na rami golovu p.pavoy. Povtopite 5-krat v vsakem storonu.
- Predstavte da podbopodku podveshen bolshoy tovora, nujno, dvigniti ekscentričnosti. Počasi ppipodnimayte brada zappokidyvaya glavo nazaj in vratne mišice nappyagaya VSE. Vaja 5 Povtopite raz.
- S usiliem ottyanite spodnjo ustnico navzdol - tako chtoby nizhnie Stali vidni zobje. Povtopite 5-krat.
- Kraj puki na mizo, dal kulaki podbopodok. Nato ppeodolevaya soprotivlenie roke, odprite usta. Povtopite uppazhnenie 5,7 Paz.
- Zappokinte glavo nazaj, potiska spodnji odnovpemenno chelyust vpered in do starayas spodnjo ustnico, kot da je konica dostat nosa. Uppazhnenie ponovite 5-krat.
- Držite kapandash postapaysya zobe in v zraku črk voobpazhaemymi fpazu napisal: "V idealnih menya podborodok!"