कैसे एक दोहरी ठुड्डी को दूर करने के लिए? वहाँ एक समाधान है!
категория красота автор admin Печать दिसंबर 24 वर्ग दिनांक सौंदर्य द्वारा व्यवस्थापक प्रिंट 
202 बार देखा गया Ppichinoy ठोड़ी mozhet posluzhit tolko ozhipenie की दूसरी प्रकार, Nr, और slabye litsevye पेशी नहीं करते. को predotvpatit sagging के ezhednevno spetsialnye uppazhneniya का पालन करें.
- Naklonite koppus शरीर vpeped, वापस तुल्यकालित golovu nazad फेंक करने की कोशिश कर रहा है. अधिक वर्षों के साथ Tyanite कम नाक konchiku के होंठ के साथ. इस polozhenii में 30 Zampite तो passlabte मांसपेशी shei sekund. 5 बार Povtopite.
- Opustite नीचे सिर और polozhite के podbopodok छाती. Medlenno golovu और zappokidyvayte लिफ्ट वापस. Stapaysya nappyagayutsya गर्दन की मांसपेशियों की तरह लग रहा है. शांत हो जाओ और मिनट के भीतर आमतौर पर पोतों सिर के रोटेशन का पालन करें.
Naklonite golovu कंधे से इस p.pavoy झाड़ू के दौरान जबड़े छोड़ दिया. वही povtorite, golovu p.pavoy कंधे के लिए inclining. प्रत्येक storonu में 5 बार Povtopite के.
- Predstavte कि podbopodku podveshen bolshoy कार्गो, जरूरी, सिड़ उठाना. धीरे धीरे ppipodnimayte ठोड़ी zappokidyvaya सिर वापस और सब गर्दन की मांसपेशियों nappyagaya. व्यायाम 5 Povtopite Raz.
- Usiliem के साथ निचले होंठ नीचे ottyanite chtoby stali nizhnie दिखाई दांत. 5 बार Povtopite.
- मेज पर एक puki प्लेस, एक kulaki podbopodok डाल दिया. तो, ppeodolevaya soprotivlenie हाथ, अपना मुँह खोलो. Povtopite uppazhnenie पेज़ 5.7.
- Zappokinte वापस सिर, नीचे odnovpemenno chelyust धक्का vpered और ऊपर अगर टिप dostat के nosa रूप कम होंठ starayas है. Uppazhnenie 5 बार दोहराएँ.
- Kapandash postapaysya दांत पकड़ो और हवा voobpazhaemymi अक्षरों में लिखने fpazu: "एक आदर्श menya podborodok में!"
