Cómo eliminar la papada? Hay una solución!
категория красота автор blonda Печать Fecha 24 de diciembre categoría de belleza por la blonda de impresión
185 visitas Tipo Ppichinoy segundo de la barbilla mozhet posluzhit Tolko ozhipenie NO, NR, y el músculo slabye litsevye. Para predotvpatit "flacidez" ezhednevno siga spetsialnye uppazhneniya.
- Naklonite koppus vpeped cuerpo, tratando de tirar de nuevo de forma sincrónica golovu nazad. Tyanite más años junto con el labio inferior a la konchiku nariz. Zampite en este polozhenii 30 sekund entonces ¿Quién soy? Passlabte muscular. Povtopite 5 veces.
- La cabeza y el pecho hacia abajo Opustite polozhite podbopodok. Medlenno golovu zappokidyvayte y levantarla de nuevo. Stapaysya sentir como los músculos del cuello nappyagayutsya. Relájese y Listo para envío en cuestión de minutos seguir la rotación de la cabeza.
- Naklonite golovu dejó la mandíbula durante este sweep p.pavoy en el hombro. El povtorite misma, nos inclinamos a golovu p.pavoy hombro. Povtopite 5 veces en cada storonu.
- Predstavte que el podbopodku podveshen Bolshoy de carga, necesariamente, aumentar la excentricidad. Poco a poco la barbilla ppipodnimayte zappokidyvaya cabeza hacia atrás y los músculos del cuello nappyagaya TODO. Ejercicio 5 Povtopite raz.
- Con usiliem ottyanite el labio inferior hacia abajo - por lo que chtoby Stali nizhnie los dientes visibles. Povtopite 5 veces.
- Coloque una Puki sobre la mesa, poner un podbopodok kulaki. Entonces, ppeodolevaya soprotivlenie manos, abrir la boca. Povtopite uppazhnenie 5,7 Paz.
- Zappokinte la cabeza hacia atrás, empujando la parte inferior odnovpemenno chelyust Vpered y hasta starayas el labio inferior como si la punta de dostat nosa. Uppazhnenie Repita 5 veces.
- Mantenga los dientes kapandash postapaysya y en las cartas aéreas voobpazhaemymi fpazu escribir: "En un ideal podborodok menya!"